حرکات ورزشی مخصوص لاغری شکم و تقویت عضله ها همیشه افرادی هستند که از چاقی یا نداشتن بازوی کوچک و یا آب دار رنج میبرند که این موضوع هم به عزت نفس آدم بر میگردد هم به ورزش کردن او در محیط و یا خانه باشد ، سایت تالاب جدید ترین ...
افرادی که از لاغری شدید رنج میبرند می‌توانند با خواندن این مطلب و با درمان خانگی وزن خود را افزایش دهند. علاوه بر این به سوالاتی درباره درمان خانگی برای چاق شدن، عرقیات گیاهی برای چاق شدن پاسخ داده می‌شود.
سوخت و ساز بدن را بالا می برد و بدن برای گرم کردن آن کالری بیشتری می سوزاند و باعث کاهش وزن می شود. آب کافی بنوشید. هشت لیوان آب در روز به کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام کمک می کند.
خوردن شکلات یا کیکی که سرشار از قند فراوان است می‌تواند باعث افزایش دور کمر شما شود. دکتر جنیفر استگ Jennifer Stagg جو دو سر یا اوتمیل را برای صبحانه توصیه می‌کند.
مقدار روغن یا کره ی بسیار زیادی که برای سرخ کردن غذا استفاده می شود، باعث افزایش سریع کالری می شود؛ پس بهتر است از غذا های بخارپز شده یا کبابی بیشتری استفاده کنید تا میزان چربی تان بالا نرود.
افزایش مصرف آب باعث می شود کالری بیشتری سوزانده شود . سرکه سیب و تاثیر بر لاغری سریع : سرکه سیب شامل ترکیباتی است که می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد اشتها را سرکوب کند چربی ها را از بین ...
این موضوع باید زمینه ساز افزایش سهم بخش معدن باشد . این افزایش باعث رشد تولید مواد اولیه می شود که خود این موضوع کشور را در مقابل هر تحریمی ، تامین می کند . اگر شیرین بودن درآمد های نفتی کنار ...
اگر مصرف کالری بیش از مقداری باشد که بدن می تواند بسوزاند، آن گاه باعث تجمع تری گلیسیرید اضافی در بدن می شود و در نتیجه، یک راه پایین آوردن سطح تری گلیسیرید در خون کاهش میزان کالری مصرفی در هر ...
عمر بالا و عدم نوسازی تجهیزات صنعت نفت از جمله معضلات این حوزه به حساب می‌آیند که افزایش احتمال وقوع حوادث، کاهش بهره‌وری و افزایش قیمت تمام‌شده را به‌دنبال دارد.
برخی از عادات غلط که باعث افزایش چربی شکمی و چاقی می‌شود به شرح زیر است: مصرف نوشیدنیهای گازدار: مصرف هر گونه نوشیدنی گازدار که منجر به ایجاد نفخ شود، خود راهی برای افزایش چربی شکمی است.
همان‌طورکه می‌دانید، خوردن پروتئین وی باعث افزایش عضله‌سازی در فرد می‌شود. شاید این پرسش برای شما پیش بیاید که خب افزایش حجم عضلات چه ارتباطی با کاهش وزن خواهد داشت؟!
هر حبه قند ۱۰ کالری دارد و نمی‌تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کند. مصرف بیش از اندازه قند باعث اضافه وزن می‌شود و برای افراد دیابتی خطرناک است، بنابراین بهتر است در رژیم غذایی قند را با توت، کشمش، خرما و ...
اما تمرینات یوگا باعث کاهش شدید استرس می شود که نه تنها به تصمیمات شما کمک می کند بلکه باعث کاهش سطح کورتیزول می شود. کورتیزول هورمون استرس است که باعث افزایش وزن می شود .
بسیاری از ورزشکاران و دوستان از من می پرسند که آیا بدنسازی باعث افزایش وزن می شود؟ در ادامه در مورد تاثیرات بدنسازی برای افراد لاغر اندام و همین طور افرادی دارای اضافه وزن توضیحاتی خواهم داد.
هنگامی که فشارهای زندگی افزایش می یابد، بدن به حالت آماده باش برای مقابله با فشارها در می آید. کورتیزول، هورمونی که در هنگام استرس ترشح می شود، می تواند باعث افزایش اشتها شود.
به طور کلی راه رفتن یا دویدن در مسیری شیب دار باعث افزایش ضربان قلب، لاغری و کالری سوزی بالا می شود. حتی یک شیب ۱٪ (اکثر دستگاه ها تا ۱۵%) به شما کمک می کند تا کالری بیشتری از راه رفتن بر روی سطحی ...
